Versiuni compatibile
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 10 g caju, mais q.b. p/ guarnecer
- 4 folhas de manjericão
- 120 g iogurte natural magro
- 1 pitada de alho em pó
- 20 g azeite
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sal
- 500 g água
- 400 g peito de frango
- 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1 lima cortada em fatias
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1544.8 kJ / 369.3 kcal
- Proteine
- 28.3 g
- Carbohidrați
- 15.8 g
- Grăsimi
- 22.3 g
- Grăsimi saturate
- 8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodiu
- 613.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateBifinhos rápidos
25min
Peru estufado com feijão preto
35 Min
Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês
35 Min
Frango com cerveja
40 Min
Almôndegas de frango
45 Min
Cebolada de porco com batata e curgete assadas
1h 15min
Coelho à moda de Trás-os-Montes
55min
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1 Std.
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1 Std. 10 Min
Bifes de frango picantes com arroz de pimentos
1 Std.
Strogonoff de peru com molho de café
25min
Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão
50 Min