Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (opțional)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Valori nutritive
- per 1 dose
- Calorii
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Proteine
- 13.5 g
- Carbohidrați
- 39.3 g
- Grăsimi
- 23.5 g
- Grăsimi saturate
- 4.8 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodiu
- 342.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sopa de feijão com arroz
50 min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Chili com seitan
25 min
Chilli de cogumelos
35 Min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 min
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 menit
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Hambúrgueres de soja
1 godz. 35 min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Estufado de tofu
30 menit
Salada de quinoa com feijão-preto
20min
Cuscuz com legumes à valenciana
35 Min