Dispozitive și accesorii
Poisson vapeur au citron et légumes
Prep 10 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de persil frais équeutés
-
40 g de jus de citron
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
500 g d'eau
-
250 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
-
4 filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
-
150 g de haricots verts surgelés
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
239.3 mg
Proteine
34.2 g
Calorii
1472.3 kJ /
351.9 kcal
Grăsimi
17.9 g
Fibre
2.5 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
14.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Thermomix® et moi n°35
46 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSaumon et riz aux champignons
30 min.
Moules à la provençale
35 min.
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1h
Tajine de dorade à la chermoula
40 min.
Brochettes de cabillaud et chorizo, quinoa aux légumes et velouté poivron feta (Plaisir)
45 min.
Raie aux câpres
45 min.
Flétan à la chinoise
30 min.
Brandade de sardine
35 min.
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10 min.
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25 min.
Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron
3h 20 min.
Papillote de raie aux olives, tomates et câpres
35 min.