Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.4 178 evaluări

Prep 5 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g

Calorii 1660 kJ / 396.5 kcal

Grăsimi 7.3 g

Fibre 10.6 g

Carbohidrați 38 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Nourish Your Gut 10 rețete
Regatul Unit și Irlanda

Then. Now. Always. 50 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Moroccan Harira and Chicken Soup

55 min

Creamy courgette soup

25 min

Lentil, Red Pepper and Harissa Soup

45 min

Italian Bean Soup - Pasta e fagioli

40 min

Sweet Potato and Courgette Soup

25 min

Versatile Smooth Soup

45 min

Onion Soup

1 h

Prawn And Chicken Laksa

40 min

Vegetable soup

35 min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30 min

Coconut Prawn Soup

45 min

Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

1 h

Afișare toate