Versiuni compatibile
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Valori nutritive
- per 1 ración
- Calorii
- 349.5 kcal / 1462.5 kJ
- Proteine
- 9 g
- Grăsimi
- 8 g
- Carbohidrați
- 62 g
- Fibre
- 10 g
- Grăsimi saturate
- 1 g
- Sodiu
- 1275 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Tortitas checas de patata
45 min.
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1h
Hummus de batata asada con crudités
30 min.
Ensalada de patata y coliflor
1h 30 min.
Curry vegano con tofu
30 min.
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3h 30 min.
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 min.
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30 min.
Tortilla al horno con guisantes
30 min.
Arroz con tomate y verduras
1h 15 min.
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min.