Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.5 405 ratings
Prep 15 min.
Total 45 min.
6 Portionen

Ingrediente

  • Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
    500 g
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
  • Salz nach Geschmack
    1 - 2 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Polenta, fein
    6 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    1 - 2 EL
    1 - 2 EL Sojasauce, hell, nach Geschmack
  • Petersilie Blättchen abgezupft und gehackt
    ½ Bund

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 792 mg
Proteine 3 g
Calorii 346 kJ / 83 kcal
Grăsimi 4 g
Fibre 3 g
Grăsimi saturate 1 g
Carbohidrați 10 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate