Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.1 99 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

d'oignon coupé en deux
60 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
30 g
de ras el-hanout
5 g
d'eau
500 g
de tomates coupées en morceaux
200 g
de carottes détaillées en dés
250 g
de sel
3 pincées
de lentilles corail sèches entières
140 g
de poivron émincé
130 g
de petits pois frais écossés
150 g
de courgette détaillée en dés
200 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 316.3 kcal / 1324.8 kJ

Proteine 19.3 g

Grăsimi 9.8 g

Carbohidrați 28.8 g

Fibre 617.5 g

Grăsimi saturate 18.5 g

Sodiu 1.3 mg

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Franța

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