Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 146 evaluări

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1.3 mg

Proteine 19.3 g

Calorii 1324.8 kJ / 316.3 kcal

Grăsimi 9.8 g

Fibre 617.5 g

Grăsimi saturate 18.5 g

Carbohidrați 28.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°32 47 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 dk

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

1sa 30 dk

Couscous végétarien

35 dk

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 dk

Omelette aux champignons et aux herbes

30 dk

Médaillons de légumes

1sa 10 dk

Soupe aux légumes et aux œufs

40 dk

Soufflé au chèvre et au thym

1sa

Galette oignon-chèvre

35 dk

Quiche oignon-fenouil

1sa 10 dk

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1sa

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 dk

Afișare toate