Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

Luftiges Spinat-Schinken-Omelette

4.6 72 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

2 Portionen

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Braten
25 g
Blattspinat, frisch
100 g
Salz
½ TL
Eier
4
Milch
30 g
Pfeffer
¼ TL
Emmentaler in Scheiben (2 mm)
30 g
Parmaschinken in dünnen Scheiben
30 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1212 mg

Proteine 25 g

Calorii 1630 kJ / 390 kcal

Grăsimi 30 g

Fibre 1.2 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 5 g

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