Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
TM6 TM5

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 (8 ratings)

Ingrediente

  • 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
  • 300 g couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 100 g espinafres
  • 50 g natas c/ 30% de gordura
  • 1 - 2 pitadas de noz-moscada
  • 3 ovos
  • ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
  • 1 - 2 pitadas de pimenta preta
  • 550 - 600 g massa p/ piza
  • 6 pés de aneto, só as folhas
  • 200 g couve roxa cortada em pedaços
  • 100 g maçã Granny Smith cortada em pedaços
  • 100 g pepino cortado em pedaços
  • 2 c. sopa de vinagre
  • 10 g açúcar

Valori nutritive
per 1 dose
Calorii
1352 kJ / 323 kcal
Proteine
12 g
Carbohidrați
36 g
Grăsimi
14 g
Grăsimi saturate
4 g
Fibre
2.5 g
Sodiu
278 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate