
Dispozitive și accesorii
Salade aux calamars, crevettes et moules
Prep 15 min.
Total 30 min.
6 portions
Ingrediente
-
d'eau100 g
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de calamars détaillés en dés300 g
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de moules fraîches, préalablement nettoyées500 g
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de crevettes cuites, décortiquées200 g
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d'olives vertes dénoyautées50 g
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de poivron vert coupé en morceaux100 g
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de poivron rouge coupé en morceaux100 g
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d'oignons coupés en quatre200 g
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de cornichons50 g
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d'huile d'olive extra vierge50 g
-
de vinaigre de vin rouge20 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
Valori nutritive per 1 portion
Calorii
201 kcal /
838 kJ
Proteine
20 g
Grăsimi
11 g
Carbohidrați
6 g
Fibre
2 g
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