Dispozitive și accesorii
Brochette tricolore de saumon
Prep 5 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
800 g d'eau
-
500 g de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
-
1 citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
-
8 tomates cerise éventuellement coupées en deux
-
12 feuilles d'épinards frais
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de riz200 g de quinoa
-
100 g de lait de coco
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à café de basilic frais
-
1 c. à café de gros sel
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
31.3 g
Calorii
1795 kJ /
429 kcal
Grăsimi
24.5 g
Fibre
2.8 g
Carbohidrați
19.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cuisine rapide
50 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBaeckeoffe aux poissons
1h 45 min.
Gratin de pâtes au poisson et poireaux
1h 10 min.
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 min.
Papillotes de maquereau à la moutarde
25 min.
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 min.
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 min.
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 min.
Quiche au saumon et au brocoli
1h 40 min.
Tielle sétoise
3h 30 min.
Lasagne saumon-épinard
1h
Cabillaud au chorizo
35 min.
Papillote de truite aux pommes et curry
30 min.