Dispozitive și accesorii
Brochette tricolore de saumon
Prep 5 min.
Total 30 min.
4 portions
Ingrediente
-
800 g d'eau
-
500 g de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
-
1 citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
-
8 tomates cerise éventuellement coupées en deux
-
12 feuilles d'épinards frais
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de riz200 g de quinoa
-
100 g de lait de coco
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
1 c. à café de basilic frais
-
1 c. à café de gros sel
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Proteine
31.3 g
Calorii
1795 kJ /
429 kcal
Grăsimi
24.5 g
Fibre
2.8 g
Carbohidrați
19.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Cuisine rapide
50 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpaghetti aux anchois et aux pignons
50 min.
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 min.
Parmentier de lieu noir
1h 20 min.
Waterzooï
1h 15 min.
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10 min.
Bobó de crevettes
45 min.
Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde
25 min.
Saumon aux tomates séchées
30 min.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30 min.
Poisson à la chermoula, couscous vert
45 min.
Dauphinois de poisson aux herbes
1h 20 min.