Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 doses

Ingrediente

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1567.5 mg

Proteine 18.6 g

Calorii 2368.2 kJ / 566 kcal

Grăsimi 25.4 g

Fibre 6.3 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Julho com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bacalhau à Gomes Sá

1hod. 30min.

Bacalhau com natas

40min.

Bacalhau gratinado com camarão

50min.

Moqueca de peixe e farofa

50min.

Polvo à lagareiro

1hod. 30min.

Bacalhau com espinafres e cenoura

50min.

Bacalhau de forno

1hod.

Bacalhau à moda de Braga

40min.

Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja

30min.

Bacalhau da alentejana

50min.

Salada de polvo

1hod. 30min.

Feijoada de chocos

40min.

Afișare toate