Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 ratings

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 doses

Ingrediente

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1567.5 mg

Proteine 18.6 g

Calorii 2368.2 kJ / 566 kcal

Grăsimi 25.4 g

Fibre 6.3 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 69 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Julho com a Bimby® 48 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Caril de camarão

30 min.

Caril de peixe e camarão

20 min.

Empadão de atum

1h 10 min.

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1h 35 min.

Crepes de pescada

1h 15 min.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 min.

Salada de arroz com atum

35 min.

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1h

Lulas com molho aurora

45 min.

Sopa rica de peixe

2h 30 min.

Camarão com caril aromático

45 min.

Poke de atum

30 min.

Afișare toate