Dispozitive și accesorii
Caril de peixe e camarão
Prep 5 min.
Total 20 min.
4 doses
Ingrediente
-
tomate cortado em cubos150 g
-
azeite50 g
-
vinagre balsâmico20 g
-
coentros só as folhas10 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
cebola100 g
-
dente de alho1
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
1 c. chá de caril em pópasta de caril amarela20 g
-
tomate em pedaços200 g
-
pimento vermelho cortado em cubos150 g
-
leite de coco200 g
-
filetes de pescada400 g
-
miolo de camarão200 g
-
pimenta-de-caiena em pó1 pitada de
-
lima (raspa e sumo)1
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
1251.7 mg
Proteine
27.9 g
Calorii
1602.6 kJ /
383 kcal
Grăsimi
21.4 g
Fibre
3.1 g
Grăsimi saturate
9 g
Carbohidrați
15.1 g
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Revista Março 2017
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Portugalia
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