Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 224 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 24 g

Calorii 1995 kJ / 474 kcal

Grăsimi 18 g

Carbohidrați 52 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 rețete
Franța

Vive les légumes ! 15 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Boulettes de bœuf aux cacahuètes

1 h 20 min

Gâteau de galettes de blé noir saumon-roquette

40 min

Roulés de galette au saumon

45 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 h 45 min

Mini-crêpes de potiron au guacamole

50 min

Mille-galettes de blé noir

35 min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 min

Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse

15 min

Salade de pois chiches, poivrons et courgette

10 min

Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha

1 h 5 min

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 min

Mousse de foie de volaille au porto

72 h

Afișare toate