Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 248 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 24 g

Calorii 1995 kJ / 474 kcal

Grăsimi 18 g

Carbohidrați 52 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 rețete
Franța

Vive les légumes ! 15 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 min

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 min

Tarama maison, toasts de concombre

3 godz. 25 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Empañadas

2 godz. 15 min

Baos au poulet et curry

4 godz. 40 min

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

1 godz. 35 min

Rillettes de lapin

12 godz.

Mille-feuille de saumon fumé

3 godz. 20 min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min

Aubergines grillées aux figues

1 godz.

Tarte couronne tapenade-tomate

45 min

Afișare toate