沙茶牛肉杂粮饭便当

沙茶牛肉杂粮饭便当

4.3 8 ratings

Prep 15 min.

Total 8h 45 min.

1 完整食谱

Ingrediente

米提前浸泡1小时沥干
50 克
小米提前浸泡1小时沥干
20 克
荞麦提前浸泡8小时沥干
40 克
新鲜豌豆仁
30 克
西兰花小切朵
120 克
姜
1 片
蒜头切片
1 瓣
油
10 克
牛腩切5×3厘米块
120 克
料酒
15 克
蚝油
5 克
糖
5 克
沙茶酱
40 克
生抽
5 克
水
260 克

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 完整食谱

Sodiu 888.5 mg

Proteine 39.6 g

Calorii 4673 kJ / 1118 kcal

Grăsimi 57.4 g

Fibre 8.7 g

Grăsimi saturate 19.6 g

Carbohidrați 57.4 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

轻食便当 10 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Nu există evaluări

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

Nu există evaluări

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1h

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Nu există evaluări

杏仁酱肉丸土豆

Nu există evaluări

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1h

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1h 10 min.

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1h 10 min.

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1h 10 min.

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Nu există evaluări

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Nu există evaluări

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min.

Afișare toate