Dispozitive și accesorii
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
1 人份
Ingrediente
-
大米 淘洗干净,沥干50 克
-
红米 淘洗干净,沥干50 克
-
水 蒸饭用120 克
-
草鱼 皖鱼中段100 克
-
料酒3 克
-
盐 约1小撮3 克
-
葱 切葱花1 根
-
姜 切丝2 片
-
番茄 切块100 克
-
油10 克
-
水 蒸煮用400 克
-
豆腐 切小块100 克
-
菜心 切小段100 克
-
水150 克
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 人份
Sodiu
1424.8 mg
Proteine
30.2 g
Calorii
2375.2 kJ /
437 kcal
Grăsimi
14.4 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
3.9 g
Carbohidrați
50.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
轻松瘦身餐 第三辑
3 rețete
China
China
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
Nu există evaluări
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
Nu există evaluări
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
Nu există evaluări
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
Nu există evaluări
杏仁酱肉丸土豆
Nu există evaluări
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1h
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1h 10 min.
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1h 10 min.
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
Nu există evaluări
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
Nu există evaluări
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min.
午餐(罗勒酱烧乳鸽、豆腐肉丝鸡蛋汤、蒜蓉拌虫草花木耳、松子菠菜塔和杂粮饭)
Nu există evaluări