晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)

5.0 1 evaluare
Prep 30 min.
Total 1h
1 人份

Ingrediente

  • 蒸煮用
    400 克
  • 大米 淘洗干净,沥干
    35 克
  • 玉米渣
    15 克
  • 枸杞
    3 克
  • 蒸饭用
    60 克
  • 鲫鱼 洗净沥干
    125 - 150 克
  • 料酒
    3 克
  • 葱段
    10 克
  • 蒜头
    3 瓣
  • 茄子 切小块
    100 克
  • 青椒 切小段
    100 克
  • 老抽
    3 克
  • 生抽
    5 克
  • 30 克

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 460.6 mg
Proteine 23.4 g
Calorii 1614.4 kJ / 421 kcal
Grăsimi 13.7 g
Fibre 5.6 g
Grăsimi saturate 1.8 g
Carbohidrați 54.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate