Versiuni compatibile
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Tomato Ketchup
- 1000 g plum tomatoes, washed, quartered
- 180 g red peppers, washed, cut in pieces
- 130 g red onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 100 g red wine vinegar
- 1 dried bay leaf
- 1 pinch ground nutmeg
- ¼ tsp cayenne pepper
- 1 tsp smoked paprika
- 100 g date syrup
Chicken Goujons
- 80 g quinoa, cooked, cooled
- 30 g ground almonds
- 10 g sesame seeds
- ½ tsp onion powder
- ½ tsp garlic granules
- 1 medium egg, beaten
- 340 g chicken breast fillets, cut in strips (4 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp vegetable oil
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1526 kJ / 364 kcal
- Proteine
- 36 g
- Carbohidrați
- 17 g
- Grăsimi
- 16 g
- Grăsimi saturate
- 2.1 g
- Fibre
- 3.9 g
- Sodiu
- 119.5 mg
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateSri Lankan Red Beef Curry
1h 35 min.
Duck Breast with Parsnip Purée and Red Wine Reduction
50 Min
Stuffed Crust Salami Pizza
1 Std. 50 Min
Beef in Stout
1 Std. 40 Min
Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)
6h 30min
Beef Stroganoff
1 Std.
Chicken chorizo and chickpea stew
40 Min
Beef Goulash
2ωρ. 45 λεπτ.
Mexican Chicken Ring
55 Min
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1h 20min
Chicken and Mushroom Balti
50 Min
Quick Gyros with Tzatziki
15min