Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup

3.7 12 ratings

Prep 20 min.

Total 1h 20 min.

3 portions

Ingrediente

Tomato Ketchup

plum tomatoes washed, quartered
1000 g
red peppers washed, cut in pieces
180 g
red onions quartered
130 g
garlic cloves
2
red wine vinegar
100 g
dried bay leaf
1
ground nutmeg
1 pinch
cayenne pepper
¼ tsp
smoked paprika
1 tsp
date syrup
100 g

Chicken Goujons

quinoa cooked, cooled
80 g
ground almonds
30 g
sesame seeds
10 g
onion powder
½ tsp
garlic granules
½ tsp
medium egg beaten
1
chicken breast fillets cut in strips (4 cm x 1 cm)
340 g
vegetable oil
1 Tbsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 119.5 mg

Proteine 36 g

Calorii 1526 kJ / 364 kcal

Grăsimi 16 g

Fibre 3.9 g

Grăsimi saturate 2.1 g

Carbohidrați 17 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Love at First Bite 60 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Stuffed Crust Salami Pizza

1h 50 min.

Mardi Gras Meatballs

1h 5 min.

Leftover Roast Bao Buns with Hoisin Sauce

2h 30 min.

Bao Buns with Pork in BBQ sauce

2h 10 min.

Lebanese Lamb Puff Pastry Tart

1h

Beef Bourguignon

1h 30 min.

Spiced Orange Roast Chicken and Basmati Rice with Raisins

1h

Cochinita Pibil (Slow-Cooked Pork)

3h 50 min.

Pasta with Chicken, Mushrooms and Green Beans

40 min.

Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)

1h 5 min.

Georgian Chicken with Bulgur Wheat

1h 15 min.

Tamarind and Chilli Barbecued Lamb Chops

55 min.

Afișare toate