Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 40 g d'échalotes
- 2 gousses d'ail
- 600 g de courgettes, coupées en morceaux
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
-
3
poivrons jaunes
sau 3 poivrons rouges - 400 g de fromage blanc maigre, en faisselle et bien égoutté
- 30 g de chapelure
- 50 g de parmesan râpé (opțional)
- 1 œuf
- 1 jaune d'œuf
- 3 c. à soupe de persil frisé frais, haché
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 pincée de piment d'Espelette (opțional)
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g d'eau
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1298 kJ / 312 kcal
- Proteine
- 19 g
- Carbohidrați
- 15 g
- Grăsimi
- 20 g
- Fibre
- 3 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Mahjouba (crêpes farcies)
2h 50min
Palak paneer au fromage
30 min.
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45min
Croûtes aux champignons
1h 10 min.
Roulé d'épinards au chèvre frais
1h 30min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta
1 Std. 5 Min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 min.
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Tartine végétarienne
40 min.
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3h 25min
Falafels
24h