Sari la conținutul principal Căutare
牛奶南瓜藜麦粥

牛奶南瓜藜麦粥
3.7 10 ratings
Prep 5 min.
Total 25 min.
3 人份
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
    130 克
  • 水
    400 克
  • 南瓜 去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
    250 克
  • 牛奶
    100 克

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 15.2 mg
Proteine 7.7 g
Calorii 802.7 kJ / 192 kcal
Grăsimi 3.8 g
Fibre 3.7 g
Grăsimi saturate 0.5 g
Carbohidrați 30.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

轻食早餐 10 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

黑芝麻馒头

5.0(3)

2 h

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

No ratings

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

No ratings

温泉蛋

4.7(60)

55 min

茶叶蛋

5.0(2)

45 min

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

No ratings

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

No ratings

无糖牛奶银耳雪梨羹

No ratings

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0(1)

20 min

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

No ratings

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

5.0(1)

25 min

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 min

 Afișare toate