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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Cesta de lombarda con quinoa y pollo
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 raciones
Ingrediente
-
350 g de filetes de pechuga de pollo en tiras de 5x1 cm
-
20 g de zumo de limón
-
30 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
200 g de lombarda
-
½ cebolla roja en trozos
-
1 diente de ajo
-
5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
150 g de quinoa en grano
-
450 g de agua
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ cebolla roja
-
1 chile rojo fresco (opțional) (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas finas
-
1 lima en cuartos
-
4 hojas de lombarda
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
335 mg
Proteine
18 g
Calorii
1123 kJ /
268 kcal
Grăsimi
10 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
1 g
Carbohidrați
24 g
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Revista Thermomix nº 144
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Spania
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