Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)

Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)

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Prep 10 min.

Total 10 min.

6 portions

Ingrediente

300 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 poivron rouge (env. 150 g), en morceaux
1 pomme (e.g. Granny Smith ou Pink Lady), en quartiers (env. 150 g)
30 g de pignons de pin

30 g de graines de tournesol
25 g d'huile d'olive
15 g de vinaigre de fruit

15 g de vinaigre balsamique blanc
1 c. à thé de miel
1 ½ c. à thé de moutarde
1 c. à thé de sel

1 c. à thé de sel aux herbes
½ c. à thé de poivre noir moulu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 416.5 mg

Proteine 2.6 g

Calorii 474.4 kJ / 113.4 kcal

Grăsimi 7.9 g

Fibre 1.6 g

Grăsimi saturate 0.9 g

Carbohidrați 10.1 g

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