Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)
Prep 10 min.
Total 20 min.
4 raciones
Ingrediente
-
200 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
2 ramitas de estragón fresco (solo las hojas)
-
50 g de aceite de oliva
-
200 g de leche de coco
-
200 g de tomate troceado en conserva
-
80 g de pimiento verde en trozos
-
1 pastilla de caldo de pescado
-
1 pellizco de sal
-
500 g de langostinos crudos medianos pelados
-
400 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en trozos de aprox. 5 cm
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharada de cebollino fresco picado
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Proteine
38.52 g
Calorii
1682 kJ /
402 kcal
Grăsimi
24.06 g
Fibre
4.26 g
Carbohidrați
7.95 g
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Spania
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