Dispozitive și accesorii
Falafel met rode bieten hummus
Prep 20 min.
Total 20 min.
10 porties
Ingrediente
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
180.2 mg
Proteine
4.3 g
Calorii
406.6 kJ /
96.8 kcal
Grăsimi
4 g
Fibre
3.6 g
Grăsimi saturate
0.5 g
Carbohidrați
8.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Vegan
10 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSalade van Kool en Wortel met Feta
15 min.
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50 min.
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 min.
Bloemkool-spinazie lasagne
1h 45 min.
Salade van Rode Biet en Aardbei
5 min.
Tomatensoep met Burrata
35 min.
Moussaka met linzen
2h 20 min.
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Nu există evaluări
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Nu există evaluări
Groentesticks
Nu există evaluări
Bloemige Focaccia
Nu există evaluări
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 min.