Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 evaluări

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

½ gousse d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g de vinaigre de riz
15 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g de sauce de soja
15 g de mirin
30 g d'huile de sésame
1200 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g de pois chiches en conserve rincés
200 g de tomates coupées en cubes (1 cm)
1 pomme granny-smith coupée en tranches
40 g de baies de goji
140 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de riz vénéré (voir "Conseil(s)")

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1988 mg

Proteine 18 g

Calorii 2269 kJ / 542 kcal

Grăsimi 22 g

Fibre 6.5 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 63 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°26 48 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 Min

Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco

1 Std. 30 Min

Couscous végétarien

35 Min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 Min

Omelette aux champignons et aux herbes

30 Min

Médaillons de légumes

1 Std. 10 Min

Soupe aux légumes et aux œufs

40 Min

Soufflé au chèvre et au thym

1 Std.

Galette oignon-chèvre

35 Min

Quiche oignon-fenouil

1 Std. 10 Min

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1 Std.

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Afișare toate