Poke bowl végétarien

Poke bowl végétarien

4.7 30 evaluări

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

½ gousse d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
30 g de vinaigre de riz
15 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g de sauce de soja
15 g de mirin
30 g d'huile de sésame
1200 g d'eau
½ c. à café de sel
200 g de feta coupée en cubes (1 cm)
200 g de pois chiches en conserve rincés
200 g de tomates coupées en cubes (1 cm)
1 pomme granny-smith coupée en tranches
40 g de baies de goji
140 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de riz vénéré (voir "Conseil(s)")

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1988 mg

Proteine 18 g

Calorii 2269 kJ / 542 kcal

Grăsimi 22 g

Fibre 6.5 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 63 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Thermomix® et moi n°26 48 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 Min

Moussaka grecque

1 Std. 20 Min

Gratin de courgette

1 Std. 20 Min

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

50 Min

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

1 Std. 10 Min

Croquettes de courgette

45 Min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 Min

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 Min

Gratin de courgettes au curry

1 Std. 5 Min

Moussaka de lentilles

2 Std.

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 Min

Quiche aux tomates cerises

1 Std.

Afișare toate