Căutare
Mexican Bowl mit Fladenbrot

Mexican Bowl mit Fladenbrot
4.3 84 evaluări
Prep 1h
Total 1h 15 min.
3 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Fladenbrot
  • Milch
    70 g
  • frische Germ
    20 g
  • Zucker
    ½ TL
  • Weizenmehl, universal
    200 g
  • Naturjoghurt
    3 EL
  • Olivenöl etwas mehr zum Einfetten
    1 EL
  • Feta in Würfeln
    50 g
  • Minze, getrocknet
    3 TL
  • Salz
    ½ TL
Rotkrautsalat
  • Rotkraut ohne Strunk, in Stücken (2 cm)
    300 g
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Sherryessig
    2 EL
  • Kümmel, gemahlen
    ¾ TL
  • Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • Salz
    ¾ TL
Kräuterdip
  • gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Dill, Basilikum), Blättchen abgezupft
    30 g
  • Sauerrahm
    120 g
  • Naturjoghurt
    60 g
  • Limettensaft
    10 g
  • Salz
    1 Prise
Süßkartoffel-Bohnen-Eintopf und Fertigstellung der Bowl
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sonnenblumenöl
    10 g
  • Süßkartoffeln
    200 g
  • Tomatenmark
    20 g
  • stückige Tomaten
    400 g
  • Wasser
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Chipotle Chili
    ½ - 1 TL
  • Cayennepfeffer
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • Maiskolben in Scheiben (2 cm)
    1
  • rote Paprikaschoten in Stücken (2 cm)
    100 g
  • schwarze Bohnen, aus der Dose gewaschen
    140 g

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 744 kcal / 3114 kJ
Proteine 27 g
Grăsimi 27 g
Carbohidrați 98 g
Fibre 19 g
Grăsimi saturate 8 g
Sodiu 1432 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Super Bowls 11 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.5(364)

20min

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

4.5(10)

50min

Cashew-Brokkoli Pasta

Cashew-Brokkoli Pasta

4(125)

45min

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

4.5(2.1K)

1h 20min

Gemüsegröstel mit Bohnen

Gemüsegröstel mit Bohnen

4(91)

40min

Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat

4.5(65)

30min

Süßkartoffel-Kumpir

Süßkartoffel-Kumpir

4.5(337)

1h 30min

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.5(829)

50min

Überbackene Spinat-Palatschinken

Überbackene Spinat-Palatschinken

4.5(32)

1h 30min

Fleischlose Fleischlaibchen

Fleischlose Fleischlaibchen

4.5(121)

35min

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

Radicchio mit warmem Balsamicodressing und Ziegenkäsetalern

5(350)

25min

Kokosnuss Dhal

Kokosnuss Dhal

4.5(30)

25min

 Afișare toate