Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 105 evaluare
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portions

Ingrediente

  • 500 g thons frais détaillé en cubes
  • le jus de 2 citrons jaunes
  • 3 g de sel
  • 3 g de poivre blanc moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail
  • 2 pincées de sel
  • 4 branches de thym frais effeuillées
  • 600 g courgettes détaillées en cubes
  • 500 g d'eau
  • 200 g de pommes de terre détaillées en cubes
  • 200 g de carottes détaillées en cubes
  • 50 g de beurre coupé en morceaux

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 775.3 mg
Proteine 32.8 g
Calorii 1499 kJ / 358.3 kcal
Grăsimi 17.8 g
Fibre 4.8 g
Grăsimi saturate 8.5 g
Carbohidrați 13.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate