Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 evaluări

Prep 15 min.

Total 55 min.

4 doses

Ingrediente

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1022 mg

Proteine 13 g

Calorii 2424 kJ / 579 kcal

Grăsimi 29 g

Fibre 5.5 g

Grăsimi saturate 5 g

Carbohidrați 61 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Revista Abril 2020 34 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crumble de amêndoa com legumes

1u.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1u.

Chili com seitan

25min

Sopa de favas e hortelã

45min

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Massa com molho de tomate assado

30min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1u. 20min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45min

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1u.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8u.

Hambúrgueres de feijão-preto

40min

Afișare toate