Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 491 evaluare

Prep 20 min.

Total 45 min.

2 Portionen

Ingrediente

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 748 mg

Proteine 36 g

Calorii 1622 kJ / 388 kcal

Grăsimi 17 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Thermomix® Diät 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55 min

Bauernpfannkuchen

30 min

Zucchini-Schinken-Pancakes mit Kräuter-Senf-Schmand

55 min

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30 min

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1 godz. 50 min

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1 godz. 20 min

Reisauflauf mit Äpfeln

1 godz. 45 min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6 godz. 30 min

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min

Tofu-Reis

50 min

Buchweizen Frikadellen

1 godz. 10 min

Caprese-Omelette

30 min

Afișare toate