Sari la conținutul principal Căutare
Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer
3.9 498 evaluări
Prep 20 min.
Total 45 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Öl
    20 g
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
    250 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
    120 g
  • rote Zwiebel in dünnen Ringen
    1
  • rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
    120 g
  • Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
    100 g
  • Sprossen
    50 g
  • Rotweinessig
    10 g
  • Orangensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    20 g
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 748 mg
Proteine 36 g
Calorii 1622 kJ / 388 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 5.7 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Thermomix® Diät 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spargel mit Bozner Sauce

4.6(276)

1h 25 min.

Breznknödel mit Feldsalat und Speck

4.6(596)

1h 15 min.

Ravioli mit Spinat und Salbeibutter

4.1(42)

1h

Spargel mit Chilikruste und Tomatendip

4.3(59)

1h

Cheese Fries

4.1(90)

45 min.

Pizza Diavolo

4.7(299)

1h 15 min.

Vegane Käferbohnen-Burger

4.3(100)

1h 45 min.

Flammkuchen mit Chorizo und Jalapeños

4.7(204)

1h 40 min.

Bubble-up-Pizza

4.3(2.8K)

1h 40 min.

Gemüse-Schinken-Pfannkuchen vom Blech

4.0(213)

1h

Spargel Cordon Bleu mit Sauce Tartare

4.7(438)

1h

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

4.5(182)

1h 20 min.

 Afișare toate