Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 504 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

2 Portionen

Ingrediente

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 748 mg

Proteine 36 g

Calorii 1622 kJ / 388 kcal

Grăsimi 17 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Thermomix® Diät 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schnelle Thunfisch-Pizza

1h

Cremige Miso-Udon-Pilznudeln

30 min.

Xiao Long Bao (chinesische Teigtaschen)

12h

Breznknödel mit Feldsalat und Speck

1h 15 min.

Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung

1h 10 min.

Low Meat Hackbraten

1h 30 min.

Beerenlasagne

1h 10 min.

Süßkartoffel-Quiche

1h 45 min.

Pizza Diavolo

1h 15 min.

Vegane Käferbohnen-Burger

1h 45 min.

Nussbraten mit würziger Tomatencreme

1h 30 min.

Flammkuchen mit Chorizo und Jalapeños

1h 40 min.

Afișare toate