Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 498 evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

2 Portionen

Ingrediente

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 748 mg

Proteine 36 g

Calorii 1622 kJ / 388 kcal

Grăsimi 17 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Thermomix® Diät 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kirschenmichel mit Vanillesauce

40 min.

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55 min.

Sellerie-Cordon-Bleu

1h

Spinat-Speck-Pfannkuchen

1h 20 min.

Gemüsetarte mit Feigentopping

1h 30 min.

Kumpir

1h 15 min.

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1h 15 min.

Kunterbunte Gemüsefladen

20 min.

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6h 30 min.

Ofenkartoffeln mit Feta und Granatapfelkernen

1h 20 min.

Omelette-Rolle

30 min.

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min.

Afișare toate