Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 502 ratings

Prep 20 min.

Total 45 min.

2 Portionen

Ingrediente

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 748 mg

Proteine 36 g

Calorii 1622 kJ / 388 kcal

Grăsimi 17 g

Fibre 5.7 g

Grăsimi saturate 2 g

Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Thermomix® Diät 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Gemüseauflauf mit Kartoffeln und Parmesan überbacken

1h

Orecchiette mit Pesto und geröstetem Blumenkohl

40min

Knoblauchpolenta und Gemüsepappardelle mit Parmesandip

1h 30min

Schnelle Thunfisch-Pizza

1h

Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip

30min

Flammkuchen mit Chorizo und Jalapeños

1h 40min

Käse-Omelette mit Spinat

30min

Kichererbsen-Curry mit Krebsfleisch

45min

Ungarisches Letscho

50min

Erbsen-Kartoffel-Topf mit Eiern

50min

Linsotto mit Speck und Pilzen

50min

Der Eintopf

45min

Afișare toate