Sari la conținutul principal Căutare
Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer
3.9 495 evaluări
Prep 20 min.
Total 45 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Öl
    20 g
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
    250 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
    120 g
  • rote Zwiebel in dünnen Ringen
    1
  • rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
    120 g
  • Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
    100 g
  • Sprossen
    50 g
  • Rotweinessig
    10 g
  • Orangensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen
    20 g
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 748 mg
Proteine 36 g
Calorii 1622 kJ / 388 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 5.7 g
Grăsimi saturate 2 g
Carbohidrați 18 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Die Thermomix® Diät 41 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spargel im Pfannkuchenmantel mit Sauce Hollandaise

4.5(364)

1 godz.

Grünes Spargel-Risotto

4.4(2.4K)

45 min

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

4.5(250)

55 min

Tofu-Reis

4.2(346)

50 min

Breznknödel mit Feldsalat und Speck

4.6(591)

1 godz. 15 min

Bauernpfannkuchen

4.1(333)

30 min

Spargel Cordon Bleu mit Sauce Tartare

4.7(414)

1 godz.

Neue Kartoffeln mit Lachscreme

4.7(191)

50 min

Spargel mit Bozner Sauce

4.6(267)

1 godz. 25 min

Feldsalat auf Kartoffelbett mit Specktopping

4.7(474)

35 min

Spargel-Risotto mit Garnelen

4.3(1.8K)

50 min

Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung

4.8(18)

1 godz. 10 min

 Afișare toate