Tofu pörkölt
TM5 TM31 TM6

Tofu pörkölt

3.8 (4 ratings)

Ingrediente

  • 150 g hagyma, félbe vágva
  • 2 fokhagyma gerezd
  • 30 g extra szűz olíva olaj
  • 150 g paradicsom, friss vagy konzerv
  • 1 zöldséges ételízesítő (0.5 l-hez)
    sau 1 púpozott tk zöldségleves alap
  • ½ tk só
  • 1 csipet feketebors, őrölt
  • 50 - 100 g fehér bor
  • 350 g cukkíni, kockákra vágva
  • 200 g sárgarépa, szeletelve
  • 200 g gomba, friss, szeletelve
  • 400 g tofu, puha, kockákra vágva
  • 1 ½ tk bazsalikom, szárított
  • 1 tk oregánó, szárított

Valori nutritive
per 1 adag
Calorii
756 kJ / 181 kcal
Proteine
14 g
Carbohidrați
8 g
Grăsimi
9 g
Fibre
3.9 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate