Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 100 g hazelnuts, without skin
- 100 g pecans
- 100 g flaked almonds
- 50 g pumpkin seeds
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 50 g hemp seeds
- 50 g coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp sea salt flakes (optional)
- 1 egg white
- 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
- 20 g dried strawberries (optional)
- milk or natural yoghurt of choice, to serve
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 2025.1 kJ / 482.2 kcal
- Proteine
- 15.5 g
- Carbohidrați
- 9.3 g
- Grăsimi
- 41.5 g
- Grăsimi saturate
- 6.4 g
- Fibre
- 7.8 g
- Sodiu
- 78.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Bagels with bacon jam and egg
3h 20min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 godz.
Boiled Eggs
20 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Fruit and nut muesli
10min
Sweet potato piklets
45 min
Everyday protein shake
5min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 min
No-cook jam
24h 15min
Dukkah eggs with asparagus and feta
30 min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1h 50min