Sari la conținutul principal Căutare
Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters
4.4 30 evaluare
Prep 10 min.
Total 30 min.
10 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • hazelnuts, without skin
    100 g
  • pecans
    100 g
  • flaked almonds
    100 g
  • pumpkin seeds
    50 g
  • sunflower seeds
    100 g
  • sesame seeds
    50 g
  • hemp seeds
    50 g
  • coconut flakes
    50 g
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • sea salt flakes (optional)
    ¼ tsp
  • egg white
    1
  • monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
    1 - 2 tsp
  • natural almond butter room temperature (see Tips)
    120 g
  • dried strawberries (optional)
    20 g
  • milk or natural yoghurt of choice, to serve

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 78.9 mg
Proteine 15.5 g
Calorii 2025.1 kJ / 482.2 kcal
Grăsimi 41.5 g
Fibre 7.8 g
Grăsimi saturate 6.4 g
Carbohidrați 9.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Low carb: Made easy with Thermomix 49 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

4.0(77)

30 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(33)

1 godz. 25 min

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

4.7(266)

30 min

Caprese omelette

Caprese omelette

3.9(7)

30 min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

2.7(3)

25 min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

2.9(24)

30 min

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

3.7(3)

40 min

Power green smoothie

Power green smoothie

3.3(15)

5 min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

3.5(2)

24 godz. 40 min

Breakfast bars

Breakfast bars

4.5(89)

1 godz. 10 min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

4.3(4)

45 min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

3.8(4)

50 min

 Afișare toate