Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Proteine
- 8.2 g
- Carbohidrați
- 7.3 g
- Grăsimi
- 15.3 g
- Grăsimi saturate
- 2.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodiu
- 27.3 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 Min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 λεπτ.
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 λεπτ.
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Vegetable bake with goat's feta
1 godz. 30 min
Orange and mango chia pudding
3sa 15 dk
Daily green smoothie
10 λεπτ.
Cafe-style miso mushrooms
25 min
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Gluten free breakfast cereal clusters
1 godz. 15 min