Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 ratings
Prep 10 min.
Total 1h 5 min.
8 doses

Ingrediente

Crumble
  • farinha tipo 65
    65 g
  • flocos de aveia grossos
    130 g
  • manteiga
    80 g
  • coentros
    10 g
  • salsa
    10 g
  • aneto
    5 g
  • amêndoa c/ pele
    60 g
  • sementes de abóbora
    30 g
  • sementes de girassol
    30 g
Legumes
  • água
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • brócolos só os floretes
    350 g
  • ervilhas frescas
    200 g
  • ervilhas de quebrar
    150 g
  • curgete cortada em lâminas finas
    150 g
  • Azeite q.b. p/ untar
  • espinafres baby
    150 g
  • manjericão
    20 g
Molho
  • queijo Emmental
    50 g
  • leite
    400 g
  • farinha tipo 65
    40 g
  • manteiga
    20 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 dose

Proteine 14 g
Calorii 1542 kJ / 369 kcal
Grăsimi 23 g
Fibre 6 g
Carbohidrați 27 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate