Sari la conținutul principal Căutare
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 41 evaluări
Prep 20 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 17 g
Calorii 2301 kJ / 545 kcal
Grăsimi 13 g
Carbohidrați 81 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix® n°12 68 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry de légumes au lait de coco

4.6(262)

50 min

Tatin d'endives

4.6(168)

1 h 20 min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.8(11)

9 h

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

4.2(83)

30 min

Galette oignon-chèvre

4.3(47)

35 min

Soupe de chou-fleur et pois chiches

4.1(73)

50 min

Gratin de patate douce

4.7(142)

50 min

Quenelles de blettes au four

4.4(70)

1 h 5 min

Chaussons aux légumes

4.3(104)

40 min

Lasagne véganes aux lentilles

4.6(33)

2 h 20 min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

4.5(13)

45 min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

4.1(197)

1 h 5 min

 Afișare toate