Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 evaluări

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 17 g

Calorii 2301 kJ / 545 kcal

Grăsimi 13 g

Carbohidrați 81 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix® n°12 68 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lentilles (Chorba 3dess)

1u. 10min

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

50min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2u. 35min

Riz fondant aux légumes

25min

Gratin de chou-fleur

55min

Tartiflette au tofu fumé

1u. 20min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1u. 30min

Flans de courge au gorgonzola et aux noix

1u. 5min

Crêpes à la ricotta et aux épinards

1u. 40min

Légumes aux haricots verts

30min

Colombo de légumes

1u. 5min

Crumble style indien

1u.

Afișare toate