Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 evaluări

Prep 20 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

1000 g d'eau
250 g de boulgour
600 g de patates douces coupées en gros cubes
1 c. à café bombée de paprika
1 filet d'huile d'olive
300 g de chou-fleur en morceaux
2 yaourts nature (250 g)
2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
du sel
du poivre moulu
2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
½ grenade égrainée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 17 g

Calorii 2301 kJ / 545 kcal

Grăsimi 13 g

Carbohidrați 81 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix® n°12 68 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Œufs cocotte à la florentine

50 dk

Lasagne aux trois poivrons

1sa 25 dk

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1sa

Asperges et pommes de terre sauce hollandaise

50 dk

Tajine végétarien

35 dk

Tartelette aux radis et fromage frais

50 dk

Chili de pois chiches

45 dk

Feuilleté botte d'asperges

1sa 50 dk

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 dk

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 dk

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30 dk

Chakchouka à l'avocat

25 dk

Afișare toate