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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatibil
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
Prep 20 min.
Total 30 min.
4 raciones
Ingrediente
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco pelado (aprox 3 cm)
-
40 g de aceite de oliva40 g de aceite de coco
-
80 g de tomate concentrado
-
1 chile rojo fresco (opțional) sin pedúnculo ni semillas
-
1 cucharada de curry en polvo1 cucharada de pasta de curry rojo
-
400 g de champiñones en cuartos o en mitades
-
400 g de leche de coco (1 lata)
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
-
100 g de espinacas baby frescas
-
cilantro fresco picado para espolvorear
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
890.8 mg
Proteine
14.4 g
Calorii
2010.5 kJ /
480.5 kcal
Grăsimi
27.2 g
Fibre
9.2 g
Grăsimi saturate
22.9 g
Carbohidrați
39.1 g
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Revista Thermomix Nº 176
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Spania
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