Dispozitive și accesorii
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Curry de poisson
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 portions
Ingrediente
-
10 g gingembres frais
-
1 gousse d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
40 g de pâte de curry vert
-
400 g d'eau
-
300 g de lait de coco
-
100 g de tomate pelée
-
250 g de riz basmati
-
200 g de petits pois frais
-
400 g de poisson blanc type lotte (voir "Conseil(s)"), coupé en morceaux
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
300 g de courgette coupée en dés
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
641 mg
Proteine
30.3 g
Calorii
2195.3 kJ /
522.3 kcal
Grăsimi
17.8 g
Fibre
6 g
Grăsimi saturate
13.5 g
Carbohidrați
57 g
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Thermomix® et moi n°24
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Franța
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