Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 ratings
Prep 30 min.
Total 1h 10 min.
2 porciones

Ingrediente

  • de mantequilla
    10 g
  • de harina
    20 g
  • de azúcar morena
    10 g
  • filetes de pescado
    2
  • de sal fina o al gusto
    2 cditas
  • de pimienta molida
    2 pizcas
  • de zanahoria en rodajas
    2
  • espárragos verdes limpios y en mitades
    3
  • jitomates cherry
    4
  • manzana ácida descorazonada y en rodajas
    1
  • pera descorazonada y en rodajas
    1
  • de miel
    2 cda
  • de jugo de limón
    1 cda
  • de cebolla en trozos
    150 g
  • diente de ajo pelado
    1
  • de aceite
    20 g
  • de calabacita en trozos
    200 g
  • de jitomate en trozos
    100 g
  • de arroz
    100 g
  • de agua
    500 g

Valori nutritive per 1 porción

Calorii 1059 kcal / 4447 kJ
Proteine 36 g
Grăsimi 57 g
Carbohidrați 104 g
Fibre 11 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate