Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 206 ratings

Prep 5 min.

Total 25 min.

6 doses

Ingrediente

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 747.3 mg

Proteine 19.7 g

Calorii 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Grăsimi 9.3 g

Fibre 4.6 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 45.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Regresso à rotina 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20 min.

Cavala à tanoeiro

55 min.

Empadão de atum

1h 10 min.

Polvo com molho de ervas

1h

Bife de atum com molho tártaro

20 min.

Bifes de atum com molho de tomate

30 min.

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 min.

Xarém do caldo da caldeirada

30 min.

Empadão surpresa de bacalhau

1h 5 min.

Dourada ao vapor com salada de batata

35 min.

Polvo guisado do Faial

1h 10 min.

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2h

Afișare toate