Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 209 ratings

Prep 5 min.

Total 25 min.

6 doses

Ingrediente

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 747.3 mg

Proteine 19.7 g

Calorii 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Grăsimi 9.3 g

Fibre 4.6 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 45.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Regresso à rotina 9 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Creme de camarão

1h

Sopa de peixe alentejana

40 min.

Moqueca de camarão

20 min.

Pescada com legumes ao vapor

50 min.

Estufado de peixe com especiarias

2h

Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel

35 min.

Bowl de salmão e arroz

30 min.

Risoto à alentejana

30 min.

Lulas com cuscuz e espinafres

50 min.

Risoto preto com chocos

1h

Esparguete fino com amêijoas e vieiras

1h 40 min.

Robalos com feijão-verde

30 min.

Afișare toate