Boulettes de saumon et céréales
TM6 TM5 TM31

Boulettes de saumon et céréales

3.7 (61 evaluări)

Ingrediente

Le mélange de céréales

  • 200 g de boulgour
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 2 c. à café de noix de coco râpée
  • 50 g de lentilles corail
  • 20 g de graines de sésame
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 300 g d'eau tiède

Les boulettes de saumon

  • 40 g d'échalotes, coupées en quatre
  • 20 g de gingembre frais, en morceaux
  • 20 g d'herbes aromatiques fraîches (coriandre, aneth, persil, menthe)
  • 500 g de pavés de saumon frais, en morceaux

La cuisson et le dressage

  • 500 g d'eau
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 c. à soupe de sauce de soja

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
2744 kJ / 656 kcal
Proteine
38 g
Carbohidrați
43 g
Grăsimi
35 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate