Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9 36 evaluări

Prep 10 min.

Total 1h

4 portions

Ingrediente

200 g d'olives noires dénoyautées
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
1125 g d'eau
250 g de quinoa rouge ou blanc
1 c. à café de sel
250 g de tomates cerise coupées en deux
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
sel
poivre moulu
quelques feuilles de basilic frais

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 35 g

Calorii 2565 kJ / 613 kcal

Grăsimi 33 g

Carbohidrați 40 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 rețete
Franța

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 godz. 25 min

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45 min

Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï

35 min

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 min

Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate

50 min

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 min

Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur

1 godz.

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

40 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 min

Tagliolini au cabillaud et au combava

25 min

Afișare toate