Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

4.3 15 ratings

Prep 5 min.

Total 10 min.

4 porce

Ingrediente

50 gramů vlašských ořechů, na půlky
60 gramů sušených brusinek
30 gramů sušených meruněk napůl
50 gramů chleba Pumpernickel
100 gramů avokáda zralého, na kousky (3 cm)
4 stonky čerstvého koriandru
30 gramů sezamového oleje, tmavého
20 gramů hořčice
20 gramů limetkové šťávy
100 gramů smetany, min. 30 % tuku
30 gramů vody
100 gramů mléka
¼ čajové lžičky kari
¼ čajové lžičky celého římského kmínu
½ čajové lžičky soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
120 gramů polníčku

120 gramů baby špenátu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Proteine 6 g

Calorii 1760 kJ / 420 kcal

Grăsimi 32 g

Fibre 5.9 g

Carbohidrați 24 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Avokádo 12 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pesto z medvědího česneku

20 Min

Vafle à la frittata

1 Std. 20 Min

Těstovinový salát s ořechy

15 Min

Vepřová pečeně na páře se sušeným ovocem

1 Std. 50 Min

Salát detox

10 Min

Plněné žampióny

1 Std. 5 Min

Zeleninový salát s kuřecími prsy a hořčičným dresinkem

20 Min

Zelný salát s bylinkami

10 Min

Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou

50 Min

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1 Std.

Kuřecí galantina s jogurtovo-koprovým dresinkem

3 Std. 25 Min

Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem

1 Std.

Afișare toate