Salade variée au quinoa

Salade variée au quinoa

4.3 43 evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

2 portions

Ingrediente

80 g de quinoa
10 g d'huile végétale type cameline
1 c. à café bombée de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
400 g d'eau
1 poivron rouge (env. 100 g)
1 poivron orange (env. 100 g)
2 ciboules
2 carottes (env. 120 g), coupées en morceaux
15 g de vinaigre de cidre
10 g de miel (opțional)
½ c. à café de zeste de citron vert
3 brins de coriandre fraîche équeutés, et un peu pour la finition
½ - 1 piment rouge frais coupé en deux et épépiné
½ c. à café de moutarde
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
15 g d'huile végétale

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1772.5 mg

Proteine 8.5 g

Calorii 1422 kJ / 340 kcal

Grăsimi 16.5 g

Fibre 6.5 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 38.5 g

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