Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 17 ratings

Prep 10 min.

Total 10 min.

2 portions

Ingrediente

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 167 mg

Proteine 9.9 g

Calorii 1465.7 kJ / 349 kcal

Grăsimi 10.3 g

Fibre 14.5 g

Grăsimi saturate 1.2 g

Carbohidrați 48 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Smoothie bowls 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Breakfast bars

1h 10 min.

Bircher muesli

12h 10 min.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24h 10 min.

CADA (4 ingredient muesli)

10 min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45 min.

Mango and ginger smoothie

5 min.

Yoghurt with red berry coulis

13h 20 min.

Spinach and feta muffins

40 min.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 min.

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40 min.

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 min.

Afișare toate