Sari la conținutul principal Căutare
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 15 ratings
Prep 10 min.
Total 10 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 167 mg
Proteine 9.9 g
Calorii 1465.7 kJ / 349 kcal
Grăsimi 10.3 g
Fibre 14.5 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 48 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Smoothie bowls 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Coffee and cocoa toasted cereal

4.7(15)

50min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.2(56)

30min

Fruit and nut muesli

4.6(36)

10min

Breakfast pots with chilli butter toast

4.5(4)

40min

Yoghurt with red berry coulis

4.8(85)

13h 20min

Crumble muffins

4.4(17)

35min

Pil pil sauce

5.0(5)

5min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

4.4(40)

1h 30min

Vegetable bake with goat's feta

4.2(139)

1h 30min

Poached Eggs

4.8(35)

15min

Breakfast burritos

4.3(6)

45min

Caprese omelette

3.9(13)

30min

 Afișare toate