Sari la conținutul principal Căutare
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 15 evaluare
Prep 10 min.
Total 10 min.
2 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 167 mg
Proteine 9.9 g
Calorii 1465.7 kJ / 349 kcal
Grăsimi 10.3 g
Fibre 14.5 g
Grăsimi saturate 1.2 g
Carbohidrați 48 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Smoothie bowls 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Vegan porridge with fruits and cinnamon

Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0(2)

15 min.

Blueberry brioche buns

Blueberry brioche buns

4.3(60)

1h 50 min.

Vegetable bake with goat's feta

Vegetable bake with goat's feta

4.1(135)

1h 30 min.

Mini cheese scones with savoury butter

Mini cheese scones with savoury butter

4.6(275)

30 min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

4.6(27)

1h 15 min.

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

4.5(30)

40 min.

Kedgeree

Kedgeree

4.6(26)

45 min.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(33)

1h 25 min.

Carrot cake smoothie bowl

Carrot cake smoothie bowl

4.7(46)

10 min.

Shakshuka

Shakshuka

4.8(586)

50 min.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

4.1(17)

2h 30 min.

Sunday morning breakky bake

Sunday morning breakky bake

4.6(18)

1h 15 min.

 Afișare toate