Sari la conținutul principal Căutare
Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert
4.4 22 evaluări
Prep 25 min.
Total 50 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 200 g d'avocats coupés en morceaux
  • 1 c. à café d'épices à chili
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 250 g d'asperges vertes
  • 3 capsules de graines de cardamome
  • 300 g de haricots verts frais éboutés
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 yaourts nature
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée
  • sel
  • poivre moulu
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • 75 g de mâche lavée

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 15 g
Calorii 1966 kJ / 469 kcal
Grăsimi 14 g
Carbohidrați 60 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix n°9 66 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry d'épinards à la feta

4.4(254)

35 Min

Chakchouka à la feta

4.7(144)

1 Std.

Chili Sin Carne

4.4(76)

30 Min

Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes

4.4(94)

1 Std. 30 Min

Tajine de légumes aux fruits secs

4.3(45)

1 Std. 15 Min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

4.6(277)

45 Min

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

4.5(23)

25 Min

Mijoté d'aubergines à la tomate, aux épices et au gingembre

4.0(206)

1 Std. 5 Min

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1 Std. 10 Min

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

4.3(16)

50 Min

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

4.3(77)

45 Min

Tartine végétarienne

4.5(20)

40 Min

 Afișare toate