Sari la conținutul principal Căutare
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
3.6 70 evaluări
Prep 15 min.
Total 45 min.
2 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Sesam
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • Sesamöl
    10 g
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Ajvar
    30 g
  • Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
    1

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 22 g
Calorii 1460 kJ / 348 kcal
Grăsimi 17 g
Fibre 8.4 g
Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Intervallfasten 40 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel

4.3(401)

1h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(480)

20 min.

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

4.3(133)

35 min.

Grünes Gemüsecurry

4.4(299)

50 min.

Original Neapolitanische Pizza

4.3(172)

9h

Möhren-Fenchel-Durcheinander

4.5(686)

45 min.

Rote Zwiebeltarte mit Schafskäse

4.6(135)

50 min.

Überbackene Cannelloni mit grüner Gemüsefüllung

4.2(164)

1h 45 min.

Locro Argentino

4.3(478)

30 min.

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

4.1(381)

35 min.

Chili sin Carne

4.1(1.1K)

1h

Kärntner Kasnudeln

4.2(82)

1h 45 min.

 Afișare toate