Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

3.6 69 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

2 Portionen

Ingrediente

Blumenkohlröschen
300 g
Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
200 g
Sojasauce
20 g
Honig
20 g
Sesam
10 g
Wasser
500 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehe
1
Koriander abgezupft
3 Stängel
rote Chilischote, frisch entkernt
½
rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
1
Sesamöl
10 g
Paprika de la Vera
¼ TL
Salz
¼ TL
Joghurt, 1,5% Fett
60 g
Ajvar
30 g
Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
1

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Proteine 22 g

Calorii 1460 kJ / 348 kcal

Grăsimi 17 g

Fibre 8.4 g

Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fit mit Intervallfasten 40 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Focaccia mit Gewürzöl

4 h 15 min

Spargel und Kartoffeln

50 min

Vegetarische „Bacon“ Bombs

24 h

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

1 h 45 min

Fußball-Pizza

9 h

Lauwarmer Spargelsalat mit Reibekuchen

1 h 40 min

Gerstenrisotto mit Pilzen

1 h 20 min

Risotto mit Spargel und Mangold

45 min

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1 h 15 min

Tortellini-Champignon-Auflauf

50 min

Linsenbraten

1 h 50 min

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2 h

Afișare toate