Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 25 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

La marinade

d'ail
4 gousses
de feuilles de coriandre fraîche
5 brins
de feuilles de persil frais
5 brins
de jus de citron
50 g
de sel
5 g
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile d'olive
40 g
de seiche émincée en fines lamelles
500 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 182.5 kcal / 762.5 kJ

Proteine 16.5 g

Grăsimi 11 g

Carbohidrați 3.3 g

Fibre 0.5 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Sodiu 1000.8 mg

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