Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 31 evaluări

Prep 15 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

La marinade

4 gousses d'ail
5 brins de feuilles de coriandre fraîche
5 brins de feuilles de persil frais
50 g de jus de citron
5 g de sel
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile d'olive
500 g de seiche émincée en fines lamelles

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 1000.8 mg

Proteine 16.5 g

Calorii 762.5 kJ / 182.5 kcal

Grăsimi 11 g

Fibre 0.5 g

Grăsimi saturate 1.5 g

Carbohidrați 3.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Cuisson haute t° 11 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min

Poke bowl hawaïen

45min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35min

Curry de crevettes à la citronnelle

35min

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2h

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1h

Poisson vapeur au gingembre

40min

Raie aux câpres

45min

Tielle sétoise

3h 30min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1h 25min

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45min

Afișare toate