Versiuni compatibile
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- ½ cenoura ralada
- 200 g grão-de-bico cozido
- 3 dentes de alho
- 10 g coentros frescos
- ½ c. chá de paprika fumada
- Sal q.b.
- ½ c. chá de cominhos
- 3 c. sopa de sementes de girassol
-
4
c. sopa de farinha de teff
sau 4 c. sopa de farinha de arroz - 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 3 c. sopa de azeite, mais q.b. p/ regar
- 200 g tomate-cereja vermelho cortado em metades
- 200 g tomate-cereja amarelo cortado em metades
- 200 g tomate-cereja preto cortado em metades
- 10 g hortelã, só as folhas
- 2 limões (raspa e sumo)
- 1 pitada de pimenta
- 4 c. sopa de sementes de cânhamo
- 4 c. sopa de água
- Valori nutritive
- per 100 g
- Calorii
- 594 kJ / 142 kcal
- Proteine
- 5 g
- Carbohidrați
- 13 g
- Grăsimi
- 7.5 g
- Fibre
- 3.9 g
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Caldo-verde com batata-doce
45 Min
Sopa de brócolos com croutons
1 Std.
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 Min
Fusilli com frango e azeitonas
50 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1hod. 30min
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
Omelete de frango e pimentos
55 min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 Min
Saltear bacon com frango em tiras
15 Min
Soufflé de brócolos e milho
1 Std.