Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 177 evaluări

Prep 20 min.

Total 45 min.

4 portions

Ingrediente

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 32 g

Calorii 1902 kJ / 455 kcal

Grăsimi 22 g

Carbohidrați 31 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Saveurs Thermomix n°8 69 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Saumon au chou, crème à l'ail

45 min

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 min

Thon encebollado

1 h 15 min

Saumon et pommes de terre sauce aux champignons

50 min

Saumon mariné au soja, miel et sésame

1 h 30 min

Cabillaud au pistou et légumes confits

50 min

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1 h

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1 h 25 min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35 min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35 min

Croquettes de poisson à l'oignon

25 min

Afișare toate