Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 125 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

8 unidades

Ingrediente

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 unidad

Sodiu 303 mg

Proteine 20.5 g

Calorii 1748 kJ / 418 kcal

Grăsimi 21.3 g

Fibre 9.7 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 31.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Festival de la hamburguesa 5 rețete
Spania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Solomillo de ternera con salsa de cerezas al Oporto

30 min

Lomo a la sal con mayonesa de ajo negro

50 min

Pechugas de pollo con sobrasada, queso de Mahón y espinacas

1 godz.

Sándwich cubano

1 godz.

Albóndigas de cordero con pan batbout

1 godz. 35 min

Solomillo de cerdo Wellington con foie y mermelada de frambuesa (MEATER)

40 min

Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate

1 godz.

Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy

4 godz.

Sándwich de pollo coronación

2 godz. 20 min

Conejo a la sidra

1 godz.

Boeuf bourguignon en cocción lenta

3 godz. 30 min

Estofado de ternera en hogaza de pan en cocción lenta

4 godz. 30 min

Afișare toate