Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
TM6

Red Pepper and Tomato Soup (TM6)

4.8 (701 ratings)

Ingrediente

  • 40 g lentils
    sau rice
  • 2 garlic cloves
  • 50 g onions, quartered
  • 200 g red peppers, quartered (approx. 2 peppers)
  • 50 g olive oil
  • 400 g ripe tomatoes, cut in pieces (2 cm)
    sau tinned chopped tomatoes, cut in pieces (2 cm)
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
    sau 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • 400 g water
  • 1 tsp fine sea salt, or to taste
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra for sprinkling
  • ¼ tsp ground cayenne pepper (opțional)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
784 kJ / 187.4 kcal
Proteine
4.1 g
Carbohidrați
15.1 g
Grăsimi
12.9 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Fibre
3.7 g
Sodiu
483.4 mg

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate